Trenujesz i musisz zadbać o gładką skórę? Dowiedz się, jak możesz golić się bez podrażnień?
Są takie sporty i treningi, które wymagają zadbania o gładką skórę. Dotyczy to tych aktywności, gdzie opór powietrza czy wody wpływa na wyniki, czyli choćby biegania, jazdy na rowerze czy też pływania. Powodów golenia zarówno twarzy, jak i ciała jest więcej. Dzięki temu skóra może lepiej oddychać, co zapobiega przegrzewaniu się i ułatwia odprowadzanie potu. Dziś podpowiemy, jak możesz golić się bez podrażnień.
Oczyszczanie skóry jest podstawą późniejszej pielęgnacji – jak robić to dobrze?
Podstawą każdej rutyny pielęgnacyjnej jest oczyszczanie skóry. Należy zawsze zacząć od jej zwilżenia ciepłą wodą, gdyż w ten sposób można dodatkowo spowodować rozszerzenie porów, a tym samym lepsze ich oczyszczenie. Warto sięgnąć po płyn micelarny i nałożyć na płatek kosmetyczny. Przecieramy nim twarz aż do czystego płatka, a następnie spłukujemy ją letnią wodą. Kolejnym krokiem jest użycie pianki myjącej na bazie wody. Taki produkt usunie pozostałe zanieczyszczenia i samą oleistą substancję, która może zalegać na skórze i powodować zatykanie porów. Na koniec należy przemyć twarz wodą i można przystąpić do bezpośredniego przygotowania skóry twarzy do golenia. Warto pamiętać, że peeling najlepiej wykonać nie przed samym goleniem, a co najmniej dzień wcześniej, aby uniknąć podrażnień.
Jak przygotować skórę twarzy i ciała do golenia?
Skóra przed nałożeniem kremu do golenia czy pianki bądź żelu do golenia powinna być rozgrzana. Można sięgnąć po gorący ręcznik i położyć na chwilę na skórze albo nachylić się nad miską z parującą wodą. Potem można już nakładać produkt zmiękczający zarost. Duża ilość jest wskazana, zwłaszcza gdy zarost jest gęsty, ale również w przypadku skąpego, bo kosmetyk ułatwia wykonywanie precyzyjnych pociągnięć ostrza maszynki. Piankę do golenia należy oczywiście rozprowadzić również na innych częściach ciała, które wymagają golenia. W przypadku pływania czy jazdy na rowerze będą to łydki, ale i tors. Wielu sportowców goli także ręce oraz pachy. Kompleksowe golenie może spowodować poprawę szybkości ze względu na mniejszy opór powietrza, co sprawdza się przy bieganiu krótkich dystansów sprinterskich. Najlepiej golić się z włosem, gdyż ten sposób zmniejsza ryzyko występowania podrażnień. Oczywiście do twarzy i ciała należy stosować inne ostrza, aby nie przenosić bakterii czy grzybów.
Przeciwdziałanie podrażnieniom po goleniu – olejki, balsamy po goleniu oraz filtry SPF
Jeżeli trenujesz i chcesz osiągać lepsze czasy, dzięki opływowej powierzchni gładkiej skóry, to dla przeciwdziałania szkodliwemu promieniowaniu UV, a także wysokiej bądź niskiej temperatury nałóż na ogoloną skórę olejek lub balsam po goleniu łagodzący bez dodatku alkoholu. Dobrze sprawdzi się produkt, który w swoim składzie ma pantenol lub alantoinę. Balsamy do ciała powinny mieć w składzie humektanty. Dobrze sprawdzi się łagodzący aloes. Istotne znaczenie mają również filtry SPF. To właśnie na przebarwienia skórne spowodowane ekspozycją na słońce najbardziej narażone jest ogolone i odsłonięte ciało. Warto zarówno na twarz, jak i ciało stosować kremy z filtrem SPF. Największa ochrona przeciwsłoneczna zapewni najlepszą ochronę przed podrażnieniami takimi jak zaczerwienienia i oparzenia skórne. Warto zatem sięgnąć po produkty z filtrem SPF 50+, które chronią przed przenikaniem nawet do 98% szkodliwego promieniowania UVB, a także w dużym stopniu przed promieniowaniem UVA. To doskonały wybór dla wszystkich trenujących na świeżym powietrzu.
